Kurs Nurkowania
Nie ma lepszej formy spędzania wolnego czasu jak sport. Tylko dzięki temu, że dzień w dzień spacerujemy możemy znacznie obniżyć poziom cholesterolu w naszym organizmie. Prócz tego od dawna wiadomo, że wyłącznie uprawiając sport można utrzymać odpowiednią wagę ciała. Aktualnie w koncepcja tej zasady zapisałam się na kurs nurkowania. Ciut przerażała mnie koncepcja wchodzenia do wody z wieloma kilogramami sprzętu na plecach, niemniej jednak cóż tam, raz się żyje. Pierwsze zajęcia polegały na tym, że ćwiczyliśmy oddechy. Powinno się umieć oddychać w taki metodę, aby jak najlepiej wykorzystywać pojemność płuc. Układ oddechowy człowieka jest tak ukształtowany, że można, przez ciągłe ćwiczenia, wzmocnić jego wydolność i powiększyć pojemność. Po tych ćwiczeniach próbowaliśmy ubrać się w specjalne pianki, czyli gumowany kombinezon chroniący całe ciało przed złym wpływem zewnętrznych czynników. Nie było to takie łatwe. Szczególnie jeżeli ktoś przedtem wszedł do basenu bez tego ubioru. Jednak instruktor nauczył nas kilku zasad, które sprawdzają się przy zakładaniu całego osprzętu i dalej poszło już śpiesznie i gładko. Po paru początkowych lekcjach nie jestem może gotowa na wielką wyprawę, ale głównie chodziło mi o to, aby zacząć uprawiać jakiś sport i to mi się udało.
Brak podobnych postów.
Comments
Leave a Reply
